Оптимистические события и новости

В ретроспективном исследовании 34 здоровых бейсболистов из Зала славы, игравших в период с 1900 по 1950 год, оптимисты жили значительно дольше. Другие исследования показали, что у оптимистичных пациенток с раком груди качество жизни было лучше, чем у пессимистичных и безнадежных пациентов.

Меньше стресса
Оптимисты также склонны испытывать меньше стресса, чем пессимисты или реалисты. Поскольку они верят в себя и свои способности, они ожидают, что произойдет хорошее. Они рассматривают негативные события как незначительные неудачи, которые можно легко преодолеть, и рассматривают позитивные события как свидетельство будущих хороших событий. Веря в себя, они также больше рискуют и создают больше позитивных событий в своей жизни.

Оптимизм, как правило, является положительной характеристикой, дающей ряд преимуществ для физического и психического здоровья. Но это не значит, что у него нет нескольких потенциальных ловушек. Некоторые способы, которыми оптимизм может быть вредным, включают:

Предвзятость к оптимизму: иногда чрезмерный оптимизм может привести к переоценке вероятности того, что они могут испытать хорошие вещи, избегая при этом плохих. Предвзятость оптимизма предполагает, что люди часто недооценивают свой риск получить отрицательные результаты. Иногда это может побуждать людей к рискованному поведению, которое на самом деле увеличивает их шансы на плохой исход.
Плохая оценка рисков: когда люди чрезмерно оптимистичны по поводу чего-либо, они с меньшей вероятностью задумаются обо всех потенциальных рисках и примут меры для смягчения этих проблем. В конечном итоге это может повысить вероятность того, что их усилия могут потерпеть неудачу или, по крайней мере, столкнуться с серьезными проблемами на своем пути.
Токсичный позитив: иногда люди склонны переоценивать позитивные чувства, игнорируя или даже подавляя негативные. Это также может побудить людей обесценить эмоциональные переживания людей, переживающих трудные времена.
Оптимисты могут избежать некоторых из этих ловушек, сосредоточившись на поддержании здорового, реалистичного подхода к позитиву. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на том, чтобы «оставаться позитивным» и игнорировать другие эмоции, цель должна состоять в том, чтобы попытаться взглянуть на светлую сторону, при этом признавая трудности ситуации.